A Crise Depressiva das Festas de Final de Ano

Muitas pessoas ficam deprimidas durantes as festas de final de ano. Algumas nem gostam da data. Outras, ficam deprimidas no pós-festa. Um emaranhado de motivos levam as pessoas a crise. Temos que considerar a pressão de ter dinheiro para comprar bons presentes de natal e fazer algo de diferente para celebrar o ano novo. Além de tentar viajar no período mais caótico e caro do ano só para não se sentir inferior. Fora a tentativa de continuar em forma depois das comilanças. Enfim, mesmo depois das óbvias pressões acima citadas, isso não é tudo, não é o sufuciente para explicar essa quase crise existencial, este sentimento incômodo que atinge tanta gente. O que pode ser então?

Bom, é comum que esta data traga consigo uma análise do ano que se passou e uma lista de "desejos" para o ano seguinte. Se pra você esta passagem consiste em um momento de ver se seus "desejos" do ano passado se realizaram e de fazer uma lista de novos "desejos" para o ano que se inicia, sinto muito em te dizer, mas as chances de você se decepcionar é alta. Eu propositalmente destaquei a palavra desejo para lhe convidar a fazer uma reflexão. Desejo é aquilo que pedimos ao gênio da lâmpada e ao papai noel, vem de graça, cai do céu. Merecemos por um bom comportamento imaginário ou sorte. Assim, não precisamos fazer nada além de pedir e esperar para receber. Então, vai haver muita gente por aí descontente com o ano que se passou e até um pouco sem esperança de fazer novos pedidos para o próximo ano, já que "vai continuar tudo na mesma", "eu não tenho muita sorte na vida", "alguém deve ter colocado olho gordo pra cima de mim", e outras frases do tipo que são recorrente.

Uma alternativa que dá melhores resultados são planos e metas em vez de pedidos. Então, ao final do ano você pode pensar se atingiu seus objetivos ou não. Caso não tenha alcançado alguma meta algumas perguntas chave podem lhe ajudar, como: O que eu poderia ter feito de outra maneira a ponto de modificar o resultado final?  Minhas expectativas eram realistas? Meu planejamento foi errôneo? Foi uma circunstância fora de meu controle que fez com que meu plano fracassasse?

Vamos pensar a respeito das duas possibilidades. O que adianta pedir saúde para o próximo ano se você não tem intenção nenhuma de adquirir hábitos mais saudáveis? Não vai passar de um desejo e assim as chances de você não conseguir realizá-lo é alta. Agora, se sua meta é ter saúde, qual seu plano? É possível pensar em ações a serem feitas, como fazer uma horta em casa e comer mais salada, comprar uma bicicleta e pedalar para o trabalho, etc.

Ficar preso a uma superstição ou esperar por tempo indeterminado pela realização de um desejo pode causar um sentimento de impotência e ser bem desgastante. A felicidade é uma viagem, não um destino, já disse Henfil, então foque sua energia em fazer diariamente coisas que encham seu coração de alegria e te realiza como pessoa, pois os planos lhe dam um caminho a percorrer, enquanto os pedidos a angústia da espera.